Plans d’entraînement

Les fiches-conseils de Marie-France


Articles publiés dans cette rubrique

mercredi 16 avril 2014
par  Alain MARGUERITTE

Plan d’entraînement 10 km - 50 mn

La fiche conseil de Marie-France - Préparation à l’Ekiden de fin mai.

jeudi 3 avril 2014
par  Alain MARGUERITTE

Préparation d’une course nature

CONSEILS D’ORDRE GÉNÉRAL POUR LA PRÉPARATION D’UNE COURSE NATURE Prévoir au moins une séance de footing hebdomadaire en pleine nature,sur des chemins « vallonnés » et ce afin de s’habituer aux changements de rythme et varier les terrains (chemins, sentiers, etc..) le + possible Remplacer le travail de (...)

lundi 10 mars 2014
par  Alain MARGUERITTE

Le Marathon

MARATHON, bientôt LE DÉPART…………
Avant, pendant,et après… tout a son importance…
Après de longues semaines de préparation, l’heure du départ est proche. Le stress et la tension commencent à monter. Voici les derniers conseils pour vivre au mieux cette attente et profiter pleinement de votre course
LE (...)