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Séance de renforcement musculaire

28 novembre @ 9 h 30 min - 10 h 30 min

Séance de renforcement musculaire complémentaire à la course à pied :

Nous vous invitons à compléter avantageusement notre entraînement running avec des séances mensuelles de renforcement musculaire le dimanche matin à 9h30 à la salle de gym (complexe paradis à Jargeau) . Merci à notre coach Marie-France de nous proposer son menu dynamique et complet de gainage, abdos, fentes, chaises, etc… afin de préparer le corps à tolérer les efforts et les contraintes, favoriser sa récupération d’après courses, gagner en puissance et en efficacité musculaire, mieux résister à la fatigue, prévenir les blessures, … en un mot, mieux courir.

Nous poursuivrons la séance avec une sortie running.

Le tout dans la joie et la bonne humeur !  😅

Seules conditions, attention : pass sanitaire obligatoire exigé, respect des gestes barrières et distanciation physique d’un mètre.

Prévoir pour l’occasion une paire de baskets d’intérieur, une serviette et une gourde d’eau.

Rendez-vous le dimanche 28 novembre 9h30 pour la 1ère séance.

Détails

Date:
28 novembre
Heure :
9 h 30 min - 10 h 30 min
Catégorie d’évènement:

Lieu

JARGEAU
JARGEAU, + Google Map
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