Le tennis de table est peut-être le sport où l'on confond le plus souvent deux choses radicalement différentes : compter les points d'un échange et calculer son classement officiel. ...
Vous avez repris le sport depuis deux mois, vous mangez mieux, vos vêtements sont moins serrés - et pourtant la balance affiche le même chiffre, voire plus. ...
Courir dans une piscine sur un tapis non motorisé pour brûler autant de calories qu'une heure de jogging - en seulement 30 minutes. ...
60% des coups perdus sur un parcours viennent du petit jeu - ces coups en deçà des 100 mètres auxquels la plupart des amateurs consacrent à peine quelques minutes d'entraînement. ...
Vous courez depuis des mois sans le moindre problème, puis une douleur s'installe sur le côté du genou ou de la hanche - tenace, précise, impossible à ignorer. Ce que vous ressentez ressemble à une brûlure ou à un claquement. ...
Beaucoup de coureurs s'entraînent avec leurs jambes, pas avec leur tête. Résultat : ils courent trop vite en endurance, trop doucement en séance de qualité, et stagnent. ...
Trente minutes. Pas de salle, pas de barre, pas d'excuses. Le WOD poids de corps est l'une des formes d'entraînement les plus éprouvées qui existent - et pourtant, beaucoup le sous-estiment parce qu'il ne ressemble pas à une vraie séance. ...
Modifier un vélo électrique Nakamura expose à une amende pouvant atteindre 30 000 euros et un an d'emprisonnement. Voici ce que vous devez savoir avant de toucher quoi que ce soit. ...
Un nageur qui sort de l'eau après 45 minutes ne sait souvent pas s'il a nagé vite ou lentement. Pourtant, calculer son allure en natation prend moins de 30 secondes avec une formule simple - et change complètement la manière de lire ses séances. ...
La lettre O cache bien son jeu : derrière elle se trouvent des disciplines olympiques, des jeux collectifs venus du Québec et des courses dans la boue qui font salle comble chaque week-end. ...