Vous courez depuis des semaines, tout se passe bien, puis une douleur brûlante apparaît sur la face externe du genou vers le 8e kilomètre. Elle disparaît à l'arrêt, revient à chaque sortie, au même endroit, au même moment.
Vous entendez un craquement, votre cheville part sur le côté, et en quelques secondes vous savez que ce n'est pas une simple foulure.
La douleur au genou touche 1 Français sur 3 au cours de sa vie, mais la descente d'escalier reste l'un des déclencheurs les plus révélateurs.
Ce que vous mangez avant un semi-marathon, et surtout quand vous le mangez, influe directement sur votre glycémie, votre confort digestif et votre capacité à maintenir l'allure sur 21 km.
Vous courez depuis des semaines sans douleur, puis une gêne s'installe progressivement à la cheville - discrète d'abord, tenace ensuite.
Un triathlon qui existe depuis 1998 sur la Côte de Beauté, et c'est une association belge qui en prend les rênes pour 2026.
Vous vous êtes tordu le genou hier, le diagnostic tombe : fissure du ménisque. Et demain matin, vous avez une réunion à 50 kilomètres.
La maltodextrine de manioc figure dans les listes d'ingrédients de dizaines de compléments sportifs, pourtant la plupart des consommateurs ignorent ce qu'elle est vraiment.
Un trail qui attire plus de 1 500 coureurs en plein mois de novembre, dans un département où le relief ne dépasse guère quelques centaines de mètres - voilà qui mérite qu'on s'y arrête.
La plupart des studios de coaching vous accueillent avec un programme standard, quelques variantes selon votre niveau, et bonne chance pour la suite. 123coach.fr prend le parti inverse.