Beaucoup de coureurs s'inscrivent à un trail 50 km avec un seul trail de 25 km dans les jambes. Le paradoxe, c'est que ça peut fonctionner - à condition d'avoir un plan structuré et de ne pas improviser. Sans cadre précis, 50 % des traileurs se blessent avant même le départ.
Courir entre des vignes classées au patrimoine mondial de l'UNESCO, longer le domaine de la Romanée-Conti et franchir les portes du château du Clos de Vougeot - le tout pour 20 euros.
Courir le Championnat de France 10km ne s'improvise pas. Contrairement à la plupart des courses populaires ouvertes à tous, cette compétition exige un chrono qualificatif - et celui-ci est loin d'être symbolique.
7 000 dossards partis en quelques heures, une course qui se court de nuit, et une édition 2026 officiellement complète avant même que la majorité des coureurs n'aient eu le temps de s'inscrire.
Le Trail de la Pierre Plantée tire son nom d'un menhir perdu dans les collines - ce détail seul dit quelque chose sur l'esprit de l'événement. Voici tout ce qu'il faut savoir avant de vous lancer.
Vous terminez votre footing et vos pieds semblent s'être endormis avant vous. Ces fourmillements qui apparaissent en plein effort ne sont pas une fatalité - mais ils ne sont pas non plus toujours anodins. Voici ce qui se passe réellement, et ce que vous pouvez faire.
Gagner 2 km/h de VMA, ça paraît peu sur le papier. Dans les jambes, c'est une autre histoire - c'est souvent la différence entre finir un 10 km en souffrant et le boucler avec une vraie marge. Le problème, c'est que la plupart des coureurs s'y prennent mal, soit trop vite, soit sans méthode.
4endurance s'est imposée en quelques années comme l'une des marques de nutrition sportive les plus discutées dans la communauté des coureurs, cyclistes et triathlètes.
Près de 1 000 adhérents, une vingtaine d'activités, 76 communes couvertes sur quatre départements, et une licence annuelle à 53 euros.
Si vous êtes licencié dans un club d'athlétisme, dirigeant bénévole ou responsable administratif, vous avez forcément croisé le nom SI-FFA - et peut-être passé une bonne demi-heure à chercher comment vous y connecter ou pourquoi votre licence n'était pas encore validée.