Alain MARGUERITTE


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dimanche 4 mai 2014
par  Alain MARGUERITTE

Planning des entraînements

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mercredi 16 avril 2014
par  Alain MARGUERITTE

Plan d’entraînement 10 km - 50 mn

La fiche conseil de Marie-France - Préparation à l’Ekiden de fin mai.

jeudi 3 avril 2014
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Préparation d’une course nature

CONSEILS D’ORDRE GÉNÉRAL POUR LA PRÉPARATION D’UNE COURSE NATURE Prévoir au moins une séance de footing hebdomadaire en pleine nature,sur des chemins « vallonnés » et ce afin de s’habituer aux changements de rythme et varier les terrains (chemins, sentiers, etc..) le + possible Remplacer le travail de (...)

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Brèves

Proposition(s) de sortie(s)

dimanche 5 novembre 2017

 Les prochains rendez vous :

  • Mardi 7 novembre : Entraînement - Départ à 18h30, salle Berry [sous réserve]
  • Jeudi 12 novembre : Entraînement - Départ à 18h30, salle Berry [sous réserve]
  • Samedi 11 novembre : Sortie débutants - Départ à 10h (dernier délai), salle Berry [sous réserve]
  • Dimanche 12 novembre : Sortie dominicale - Rendez-vous à 9h15, Salle Berry - Départ à 9h30

Ne pas hésiter à proposer d’autres sorties, ça peut intéresser d’autres coureurs en dehors de ces créneaux, en fonction de la météo et de vos dispos.

 Sans oublier : le calendrier 2018...

Hervé CHOURAQUI