L’alimentation du coureur fait partie intégrante de sa condition physique et de sa performance.
Une alimentation équilibrée au quotidien est indispensable Continuer la lecture de L’alimentation et la course à pied
Catégorie : conseils-nutrition
L’alimentation et la course à pied
GATEAU SPORT ENERGETIQUE
Les gâteaux pour sportif sont généralement utilisés avant une épreuve sportive.
Si de nombreux « gâteaux sport » sont proposés dans le commerce, il n’est pourtant pas si compliqué de le préparer soi même.
Le gâteau sport proposé via cette recette maison, offre l’avantage d’avoir des valeurs nutritionnelles intéressantes et d’être également très digeste. Cette facilité de digestion permet ainsi de pouvoir consommer ce gâteau énergétique jusqu’à 1 heure avant le départ d’une épreuve et même pendant l’effort lors d’une épreuve d’ultra endurance (long raid, brevet de randonneur alpin, …).
Recette du gâteau “sport” – Le cake du sportif
- Cake petit-déjeuner
Nul besoin de l’acheter, faites le vous même ! Continuer la lecture de Recette du gâteau “sport” – Le cake du sportif