Nouveau plan d’entraînement pour préparer un marathon en 3h45 : plan-marathon-3h45 (concocté par Marie-France !)
Le tout dernier plan semi marathon 2023, objectif Nantes, concocté par Marie-France. https://www.lesfouleesdejargeau.fr/v2/wp-content/uploads/2023/02/PLAN-SEMI-MARATHON-janvier-2023.pdf
Quelques liens et pistes de plans d’entraînement pour préparer votre marathon : la liste est non exhaustive https://www.conseils-courseapied.com/plan-entrainement/plan-entrainement-marathon.html https://www.conseils-courseapied.com/plan-entrainement/plan-entrainement-marathon/plan-marathon-4h00-4h15-4h30-3-seances-12-semaines.html https://www.running-addict.fr/category/plans-dentrainement/plan-dentrainement-marathon/ Plans d’entraînement marathon gratuits
Voici un plan d’entraînement pour parcourir 10km en 57 minutes, destination Vichy ! Marie-France PLAN-VICHY-10KM-EN-57mn
Voici un plan d’entraînement Semi-marathon en 8 semaines, 3 séances hebdomadaires Objectif : entre 2h et 2h06 Plan Semi marathon Marie-France
MARATHON, bientôt LE DÉPART………… Avant, pendant,et après… tout a son importance… Après de longues semaines de préparation, l’heure du départ est proche. Le stress et la tension commencent à monter. Voici les derniers conseils pour vivre au mieux cette attente et profiter pleinement de votre course
Inscrivez-vous ici !