Nouveau plan d’entraînement pour préparer un marathon en 3h45 : plan-marathon-3h45 (concocté par Marie-France !)
Le tout dernier plan semi marathon 2023, objectif Nantes, concocté par Marie-France. https://www.lesfouleesdejargeau.fr/v2/wp-content/uploads/2023/02/PLAN-SEMI-MARATHON-janvier-2023.pdf
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Voici un plan d’entraînement pour parcourir 10km en 57 minutes, destination Vichy ! Marie-France PLAN-VICHY-10KM-EN-57mn
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MARATHON, bientôt LE DÉPART………… Avant, pendant,et après… tout a son importance… Après de longues semaines de […]