Nouveau plan d’entraînement pour préparer un marathon en 3h45 : plan-marathon-3h45 (concocté par Marie-France !)
Le tout dernier plan semi marathon 2023, objectif Nantes, concocté par Marie-France. https://www.lesfouleesdejargeau.fr/v2/wp-content/uploads/2023/02/PLAN-SEMI-MARATHON-janvier-2023.pdf
Quelques liens et pistes de plans d’entraînement pour préparer votre marathon : la liste est non exhaustive https://www.conseils-courseapied.com/plan-entrainement/plan-entrainement-marathon.html https://www.conseils-courseapied.com/plan-entrainement/plan-entrainement-marathon/plan-marathon-4h00-4h15-4h30-3-seances-12-semaines.html https://www.running-addict.fr/category/plans-dentrainement/plan-dentrainement-marathon/ Plans d’entraînement marathon gratuits
20 ème édition des courses des Foulées : 9 octobre 2022 et leurs bénévoles !!! Félicitations à tous les participants, MERCI ! Retrouvez les résultats des courses 2022 résultats de la distance 5km résultats de la distance 10km résultats de la distance 20km résultats de la distance […]
Un autre gâteau pour les sportifs, tout nouveau, tout chaud ! Testé, approuvé et partagé par Marie-France. A vos fourneaux ! Essayez-le vite ! Recette (cliquez sur le lien pour l’imprimer) : GATEAU SPORT Temps de préparation: <15 minutesTemps de cuisson: 40 minutesDifficulté: Facile Ingrédients (4 personnes):✓ 300g de farine✓ 400 […]
Voici un plan d’entraînement pour parcourir 10km en 57 minutes, destination Vichy ! Marie-France PLAN-VICHY-10KM-EN-57mn
Notre assemblée générale s’est tenue le dimanche 16 janvier 2022 à la salle polyvalente de Jargeau. En voici le compte-rendu, le bilan financier, la composition actualisée du bureau et le planning établi pour 2022 : AG 16 01 2022 Présentation-courses-2021 Planning foulées 2022 Composition du bureau 2022 Fonction Nom, Prénom Président CZORNENKA Nicolas […]
Inscrivez-vous ici !