ASSEMBLEE GENERALE 2018 Dimanche 13 Janvier 2019

“L’assemblée générale demeure un instant privilégié dans la vie d’une association. C’est l’occasion de revenir sur l’année écoulée et de préparer celle qui commence. C’est aussi la joie d’accueillir tous les nouveaux adhérents. Comme le veut la tradition tous les membres du bureau vous présentent leurs meilleurs vœux pour cette nouvelle année. Nous avons transmis également à tous nos fidèles partenaires une carte de vœux.
Cette année poursuite de nos sorties mensuelles à l’extérieur de Jargeau et des cours de renfort musculaire proposés par Marie France.
En février nos traditionnelles sorties carnaval toujours dans la bonne humeur. Le thème de cette année étant l’histoire nos bénévoles ont pu laisser libre cours à leurs choix de déguisement. En prévision des futures compétitions nous avons pu arborer nos nouvelles tenues ! Et dès le mois de mars petite excursion du coté de Paris pour un trail avec un bon bain de boue et en prime la tour Eiffel sous la neige…
Arrivaient enfin les beaux jours et notre sortie festive en mai du côté d’Epernay pour la champenoise…Nous avions choisi notre thème de déguisement à savoir les champignons hallucinogènes et les animaux solognots… Tout un programme de superbes tenues des moments festifs à chaque ravitaillement et une soirée dansante mémorable… Pendant ce temps Nouredine admirait les magnifiques paysages d’Auvergne lors d’un trail de 80 km…et Caroline trustait les podiums..
A peine de retour que se profilait à l’horizon notre fête de l’association début juillet. Sous un soleil de plomb certains ont pu courir et monter au sommet du belvèdère des caillettes et apprécier la beauté du paysage.. L’accès aux douches du camping a été très apprécié et le pique-nique organisé au bord
de l’étang de la vallée a permis à certains de piquer une tête dans l’eau de l’étang..Après un bel été et une nouvelle entraide lors de la sortie estivale du carnaval, retour aux choses sérieuses avec le forum des associations qui cette année s’est déroulé à Saint Denis de l’hôtel. La date choisie 1er septembre est une des raisons de la faible fréquentation mais c’est toujours l’occasion d’attirer de nouveaux adhérents et de leur proposer des sorties adaptées et encadrées.
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NOS PARTENAIRES

Notre nouveau partenaire sportif est désormais

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45000 ORLEANS

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Pour ce faire présentez vous en tant que membre des Foulées du Bord de Loire. Vos achats nous feront gagner des points et une somme sera reversée en fin d’année à notre association.

NOUS N'AVONS DONC PLUS AUCUNE REDUCTION NI AVANTAGE CHEZ SPORT 2000 !

2018 – le reportage

PIQUE NIQUE LE DIMANCHE 1er JUILLET

Nous organisons un pique nique à l’étang de la vallée à Combreux

Au programme :

  • 09h30 RDV sur le parking Berry pour covoiturage
  • 10h00 Départ depuis le parking de l’étang pour un footing ou une marche pour celles et ceux qui ne souhaitent pas courir. La distance sera définie en fonction des présences.

Ensuite nous aurons la possibilité de prendre une douche au camping de l’étang (prévoir votre trousse de toilettes et des rechanges)

  • A partir de 12h30 Apéro qui sera offert par l’association puis déjeuner (chacun apporte son pique nique)
  • L’après midi sera consacré à différentes activités (pétanque, foot, farniente etc….) merci d’apporter boules de pétanque ou autres jeux

NOUS SERONS BIEN SUR TRIBUTAIRES DE LA METEO EN CAS DE MAUVAIS TEMPS NOUS SERONS OBLIGES DE TOUT ANNULER !

 

SORTIE FOOTING DIMANCHE 03/06 A TIGY

Image associée

La sortie mensuelle aura lieu ce dimanche 3 juin à TIGY.

Au programme, parcours de 12 km empruntant routes, sentiers et chemins.

  • RDV Salle berry à 9h15 pour du covoiturage
  • départ du parking au plus tard à 9h30
  • pour ceux qui souhaiteraient y aller directement, rdv à Tigy, Route d’orléans (direction Vienne, sur le parking situé sur la gauche).

Cette sortie est accessible à tous

 

INFOS PRATIQUES

INFORMATIONS PRATIQUES

RETRAIT DES DOSSARDS :

Retrait possible des dossards le Samedi 13 Octobre de 15h à 18heures, à la salle polyvalente de Jargeau (Rue de l’Echo), ou bien directement sur place le jour de la course

(Se munir de son certificat médical si ce dernier n’a pas encore été remis)

ACCES PARKING GRATUIT :

Pensez au covoiturage !!!

Des parkings gratuits seront à votre disposition à proximité du départ (suivre les fléchages)

GESTION DES DECHETS :

Les Foulées du Bord de Loire est un évènement éco-responsable… Merci d’être vigilant quant à vos déchets tout au long du parcours… Vous pourrez les jeter dans les poubelles mis à disposition sur les zones de ravitaillement, ou bien les conserver afin de les jeter à l’arrivée.

ECHAUFFEMENT COLLECTIF :

Afin de bien préparer votre corps et surtout votre Cardio, un échauffement collectif des coureurs sera organisé un quart d’heure avant chaque départ adulte (5, 10 et 20km)

SERVICES PROPOSES :

  • Consignes sous la halle
  • Toilettes
  • Douche possible au gymnase

 

le 30″ x 30″

Le 30-30, soit 30 secondes vite puis 30 secondes lentement, c’est une séance tonique mais facile à mettre en place en pleine nature. Idéale pour le débutant qui veut se mettre au fractionné. Et développer ses capacités.

Le 30-30 c’est quoi ?

C’est l’abréviation de 30 secondes courues rapidement 30 secondes courues lentement. Il s’agit d’une séance de fractionné, et plus précisément d’une séance VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Cette forme d’entraînement est destinée à développer votre capacité à maintenir une vitesse de course élevée tout en apportant suffisamment d’oxygène à vos muscles.

Le principe de ce type de séance est d’alterner plusieurs fois de suite 30 secondes en courant vite (mais sans faire de sprint) suivi de 30 secondes en courant en endurance. On enchaînera ainsi ce type d’exercice de 8 à plus de 20 fois selon le niveau. La référence étant ici un temps d’effort plutôt qu’une distance à parcourir.

Attention, s’échauffer avec un footing lent au moins 20mn avant de commencer son fractionné !

VENEZ COURIR AVEC NOUS !

VENEZ COURIR AVEC NOUS,

REJOIGNEZ NOTRE ASSOCIATION !

Les inscriptions 2021 en ligne sont ouvertes ! 

L’Association LES FOULEES DU BORD DE LOIRE à Jargeau a le plaisir de vous accueillir pour la pratique de la course à pied en toute convivialité,  que ce soit dans un but de pratiquer en compétition ou tout simplement pour le plaisir.

3 séances d’essais vous sont proposées.

Inscrivez-vous en ligne via le formulaire suivant et envoyez-nous votre règlement par courrier :

Inscription à l'association Les Foulées du Bord de Loire JARGEAU - Année 2021
Pour vous inscrire à notre association, merci de remplir ce formulaire en ligne et de nous faire parvenir votre règlement.
Pour valider mon inscription, j'adresse mon règlement à l'ordre des Foulées de Loire - Jargeau à Claudie Desrut, FBDL, 5 rue du moulin aux chevaux, 45150 JARGEAU (La cotisation est un des éléments permettant de faire fonctionner l’association sans but lucratif. Elle est révisée à la discrétion du bureau chaque année.)
Afin d'établir la liste complète des signaleurs bénévoles pour nos courses des Foulées pour compléter le dossier à la Préfecture, nous avons besoin de cette information. Merci.
* Compte-rendu d'assemblée générale ; sur le net : https://www.lesfouleesdejargeau.fr/ https://www.facebook.com/foulees.borddeloire https://www.facebook.com/groups/353778111674373 (groupe privé exclusivement réservé à ses membres qui ont demandé à le rejoindre) ; sur la presse locale ; sur le site de notre partenaire ProTiming pour les photos des courses des Foulées
* Règlement Général sur la Protection des Données

Au plaisir de partager notre passion commune !

Sportivement !

 

 

Nos entraînements :

    • mardi / 18h30
    • mercredi  / 9h30
    • jeudi / 18h30
    • samedi  / 9h30
    • dimanche / 9h30

Par ailleurs, nous vous proposons chaque mois une sortie collective, en dehors de nos parcours habituels.

Conditions qui vous sont demandés pour une adhésion :

Etre majeur
un certificat médical daté de moins d’un an de non contre-indication à la pratique de la course à pied ou de l’athlétisme en compétition.
modèle : Certificat médical type

Toutes les informations nous sont utiles pour gérer votre inscription. Elles ne seront utilisées que pour la gestion de votre adhésion, pendant le temps de votre participation à la vie de notre association.

Dans tous les autres cas (non adhésion après la période d’essai, démission, …), ces informations seront détruites automatiquement dans le mois qui suit l’événement déclencheur, selon le RGPD en vigueur.